스트레스를 받지 않고 사는 사람이 있기는 할까요? 지레짐작으로 스트레스를 받지 말고, 스트레스를 제대로 알고 이해하는 것이 스트레스를 극복하는 첫 번째 길이 아닐까 생각합니다. 이제 우리와 함께하는 스트레스가 무엇인지 정확하게 알아볼까요? 정확하게 알면 스트레스에 대처하는 우리의 자세를 준비할 수 있지 않을까 기대해 봅니다. 스트레스의 개념은 물리학에서는 어떤 체계에 대하여 가해지는 긴장, 압력, 힘과 같은 것! 생리학에서는 신체상의 반응에 영향을 주는 것들을 기술하기 위한 개념으로서 압력이 쌓이는 것이나 근육긴장으로 인한 피로와 같은 것! 심리학에서는 정신적, 신체적 체제의 경성(비슷한 말로는 각성)을 가리기는 개념으로서 만약에 경성의 상태가 지속될 경우 체제를 피로하게 하거나 손상을 입힘으로써 부적응..